專注力問題指南

此頁面按年齡提供處理兒童專注力問題的資源和建議。

專注力問題的常見表現 (6-12歲)

一般處理策略 (按年齡調整)

策略包括創造結構化和可預測的環境、將任務分解為更小、可管理的步驟、減少分心、對專注和努力給予正面強化,以及教導組織和時間管理技巧(例如 Dawson & Guare, 2018)。規律的體育活動、充足的睡眠和健康的飲食也很重要。如果問題顯著並在多種場合影響日常功能,考慮專業評估(例如注意力不足過動症ADHD)(例如美國精神醫學會,2013)。

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